5 SÄULEN FÜR KÖRPER- UND GEISTESGESUNDHEIT
WASSER
...ist das Element, für das Kneipp am bekanntesten ist. Da er selbst in seiner Jugend mit einem Bad in der Donau Tuberkulose geheilt hat, hat er sein Leben dem Heilen mit Wasser gewidmet. Er hat ein umfassendes System der Hydro- und Balneotherapie entwickelt; eine Kombination aus heißem und kaltem Wasser.
Wasser wirkt auf die Haut durch thermische, chemische und mechanische Reize, die Prozesse auslösen, mit denen der Organismus die grundlegenden Körperfunktionen reguliert und die Funktion verschiedener Organe stimuliert. Kneipp nutzte Wassertherapie durch Waschungen, Güssen, Bäder, Wickel und Umschläge, Inhalationen und Trinken.
Wenn man Kneipps Methoden der Wassertherapie mit heilenden Substanzen wie calcium-, magnesium- und mineralstoffreichen Thermalwasser kombiniert, die auch zum Trinken geeignet sind, erhält man eine ausgezeichnete Grundlage für ein gesundes und langes Leben.
»Wenn es ein Heilmittel für mich gibt, dann ist es Wasser.« Sebastian Kneipp
BEWEGUNG
Gehen, Radfahren, Schwimmen und verschiedene Formen von Bewegung sind die richtige Form der Entspannung und Bewegung. Jeder sollte das Training seinen Fähigkeiten, Bedürfnissen, der Umgebung und dem Beruf anpassen, damit er daran Freude hat und sich entspannen kann. Durch Bewegung in allen Lebensphasen stärken wir das Herz-Kreislauf-System, verbessern die Durchblutung, die Ausdauer, das Selbstwertgefühl und können Stress leichter bewältigen.
In den Thermen von Snovik gibt es viele Möglichkeiten, sich in der Natur zu bewegen: Schwimmen im Thermalwasser, geführte Aktivitäten, Wanderungen auf markierten Wanderwegen, Radfahren, Übungen an Fitnessgeräten und Trimmpfaden.
»Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, übermäßige Belastung schadet.« Sebastian Kneipp
ERNÄHRUNG
Die Kneipp-Ernährung ist einfach gut - vollmundig im Geschmack, abwechslungsreich, vollwertig und frisch. Kneipp legte bei der Zubereitung Wert auf saisonale und lokale Produkte sowie pflanzliche Lebensmittel. Kleine Mahlzeiten mehrmals täglich schützen den Darm und verhindern Heißhungerattacken. Das Essen sollte mit positiven Erfahrungen, Freude und Genuss verbunden sein.
In den Snovik-Thermen legen wir Wert auf lokal angebaute Lebensmittel und saisonale Gerichte und integrieren einzelne Elemente einer gesunden Ernährung in das tägliche Angebot. Wir bieten auch Workshops für gesunde Ernährung für Gäste, Mitarbeiter und Einheimische an.
»Jeder sollte etwas bekommen, nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel.« Sebastian Kneipp
KRÄUTER
Die Verwendung von Kräutern für medizinische Zwecke reicht weit in die Vergangenheit zurück. Sebastian Kneipp kannte Kräuter und ihre Verwendung bereits sehr gut, was später durch Forschungen belegt wurde. Zur Vorbeugung von Krankheiten und zur Heilung verwendete er Heilpflanzen mit milden Wirkungen, aus denen er Tinkturen, Pulver, Tee und Öle zubereitete. Kräuter können ihre heilende Wirkung nur entfalten, wenn wir sie regelmäßig und diszipliniert verwenden.
In den Snovik-Thermen haben wir auf unserem Kräutergarten rund 30 Arten von Kräutern und Gewürzen, die wir zur Begrüßung von Besuchern, für Tee und als Zutat bei der Zubereitung von Gerichten verwenden.
»Für jede Krankheit wächst eine Pflanze.« Sebastian Kneipp
GESUNDER LEBENSSTIL
Dieses Element verbindet vier weitere Elemente zu einer geschlossenen Ganzheit des Lebens im Gleichgewicht, in Anwesenheit und in Harmonie mit der Natur. Sebastian Kneipp war sich der Bedeutung von Ordnung und Organisation für die geistige Gesundheit der Menschen bewusst. Durch einen gesunden Lebensstil wird unser Leben im Gleichgewicht sein und wir werden den Stress und andere Probleme der heutigen Zeit besser bewältigen können.
Ein gesunder Lebensstil ist auch Teil des Angebots der Therme Snovik (entspannende Wellness- und Kneipp-Programme, Atemübungen, verschiedene Workshops und Veranstaltungen). Wir pflegen alte Traditionen und vernetzen uns mit der umliegenden Bevölkerung.
»Es reicht nicht aus, nur zu wissen, man muss das Wissen auch anwenden. Es reicht nicht aus, zu wollen, man muss auch handeln.«
»Gesund zu bleiben und lange zu leben ist der Wunsch vieler Menschen, aber nur sehr wenige sind bereit, etwas dafür zu tun. Wenn die Menschen nur die Hälfte ihrer Sorge darauf verwenden würden, gesund zu bleiben und gesund zu leben, würden sie die Hälfte ihrer Krankheiten vermeiden.« Sebastian Kneipp
