5 PILASTRI PER LA SALUTE DEL CORPO E DELLA MENTE
ACQUA
...è l'elemento per il quale Kneipp è maggiormente noto. Dopo aver guarito la sua tubercolosi con il bagno nel Danubio durante la giovinezza, ha dedicato la sua vita alla cura tramite l'acqua. Ha sviluppato un sistema completo di idroterapia e balneoterapia; una combinazione di acqua calda e fredda.
L'acqua agisce sulla pelle con stimoli termici, chimici e meccanici che innescano processi con cui l'organismo regola le funzioni base del corpo e promuove il funzionamento di vari organi. Kneipp utilizzava l'acqua come terapia attraverso lavaggi, docce, bagni, impacchi, inalazioni e bevute.
Unendo i metodi di idroterapia di Kneipp con l'acqua termale ricca di calcio, magnesio e varie sostanze minerali, adatta anche al consumo, si ottiene una base eccellente per una vita sana e lunga.
"Se esiste una medicina per me, è l'acqua." Sebastian Kneipp
MOVIMENTO
Camminare, andare in bicicletta, nuotare e varie forme di esercizio fisico sono una vera forma di relax e di movimento. Ognuno dovrebbe adattare l'esercizio alle proprie capacità, esigenze, ambiente e lavoro, in modo da godersi e rilassarsi durante l'attività. Con il movimento in tutte le fasi della vita, rafforziamo la funzione del cuore e dei vasi sanguigni, miglioriamo la circolazione sanguigna, la resistenza, l'autostima e la capacità di gestire lo stress.
Alle Terme Snovik ci sono molte opportunità di attività all'aperto: nuoto in acqua termale, attività guidate, escursioni lungo i sentieri segnalati, ciclismo, attrezzature per il fitness e sentieri di fitness.
"L'inattività indebolisce, l'esercizio fisico rafforza, il sovraccarico danneggia." Sebastian Kneipp
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ALIMENTAZIONE
L'alimentazione secondo Kneipp è semplicemente deliziosa - ricca di sapori, varia, completa e fresca. Kneipp ha dato grande importanza ai prodotti stagionali e locali e ai cibi di origine vegetale nella loro preparazione. Piccoli pasti frequenti proteggono il sistema digestivo e prevengono attacchi di fame. Mangiare dovrebbe essere associato ad un'esperienza positiva, gioiosa e piacevole.
Alle Terme Snovik diamo la precedenza a prodotti locali e piatti stagionali, includiamo singoli elementi di una dieta sana nella nostra offerta quotidiana e organizziamo laboratori di alimentazione sana per i nostri ospiti, dipendenti e residenti.
»Un po' per tutti, non troppo e neanche troppo poco.« Sebastian Kneipp
ERBE
L'uso delle erbe a scopo curativo risale a molto tempo fa. Sebastian Kneipp conosceva già allora le erbe medicinali e il loro uso, come dimostrano le ricerche successive. Per prevenire le malattie e curare, utilizzava piante medicinali con effetti lievi, dalle quali preparava tisane, polveri, tinture e oli. Le erbe possono sviluppare il loro effetto curativo solo se utilizzate con regolarità e disciplina.
Alle Terme Snovik abbiamo circa 30 tipi di erbe e spezie nel nostro giardino di erbe, che utilizziamo per la consapevolezza degli ospiti, per il tè e come aggiunta nella preparazione dei piatti.
»Per ogni malattia cresce un'erba.« Sebastian Kneipp
STILE DI VITA SANO
Questo elemento collega altri 4 elementi in un insieme completo di vita in equilibrio, presenza e armonia con la natura. Sebastian Kneipp ha capito l'importanza dell'ordine e della regolarità nella salute mentale delle persone. Adottando uno stile di vita sano, la nostra vita sarà in equilibrio e saremo in grado di affrontare meglio lo stress e altri problemi del nostro tempo.
Uno stile di vita sano è anche parte dell'offerta delle Terme Snovik (programmi di benessere rilassanti e programmi Kneipp, esercizi respiratori, vari workshop ed eventi), manteniamo le vecchie tradizioni e ci connettiamo con la popolazione locale.
»Non è sufficiente solo sapere, bisogna anche mettere in pratica la conoscenza. Non è sufficiente volere, bisogna anche agire.«
»Rimanere sani e vivere a lungo è il desiderio della maggior parte delle persone, ma pochi sono disposti a fare qualcosa per questo. Se le persone dedicassero almeno la metà delle loro preoccupazioni a come rimanere in salute e vivere in modo sano, sarebbero risparmiati dalla metà delle loro malattie.« Sebastian Kneipp
